Top > 健康 > 寒い季節でも運動は大切

寒い季節でも運動は大切

寒い日が続いていますが、 元気にお過ごしでしょうか?

これから1月、2月とますます
寒くなっていきますが、そんな寒い季節でも運動は大切です。

福辻式糖尿病改善法は、クライミングジムや
ランニングやスクワットなどのハードなトレーニングに加え、
筋膜リリースや腹圧のトレーニング
などの基礎トレーニングをできる限り毎日するよう推奨しています。

もちろん、忙しくてできない日もあり
ますが、どんなに忙しくても10分でも20分でも取り組むようにしています。

1日でも休んでしまうと、 2日、3日とだらだらと休んでしまうことが、

過去の経験上多いので、 できる限り休まないようにします。

このような地道な努力が、 将来大きな成果を生むと思っています。


そうすることで、勝手に健康が維持され
日々のパフォーマンスもあがりますので、一石二鳥ですね

ぜひ、あなたも日常生活に運動を取り入れて、健康を維持してくださいね。 

 

 

健康

関連エントリー
お酒に強く綺麗に飲みたい・・・寒い季節でも運動は大切
カテゴリー
更新履歴
初めて脱毛器を使用する方が引っかかる(2018年8月 1日)
空き時間を活用して英会話を習う(2018年5月21日)
ひょっとしたら本当に英語が話せるようになるかも(2018年4月11日)
パンドラ2のネタバレ(2018年4月 6日)
AGAの予防法(2018年3月25日)